ニートやめてバイトしたいが体力がなさすぎる

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1: 名無しさん@おーぷん 2016/09/25(日)17:16:19 ID:Ta4
5分くらい歩くと汗止まらなくなって風呂入った後みたいになるんだけどどうしたらいいの
バイトでもしようと思ったけど外にすらまともに出られない

4: 名無しさん@おーぷん 2016/09/25(日)17:17:28 ID:Oln
>>1
身長と体重は?

6: 名無しさん@おーぷん 2016/09/25(日)17:18:36 ID:Ta4
>>4
身長は170ちょいくらいで体重が確か75くらいだったと思う
学生時代は同じくらいの身長で体重50後半くらいだった

8: 名無しさん@おーぷん 2016/09/25(日)17:19:16 ID:Oln
>>6
太ってはいるがそこまでか?
年齢は?

11: 名無しさん@おーぷん 2016/09/25(日)17:20:19 ID:Ta4
>>8
20代前半、大学辞めてからマジで数年引きこもってた

2: 名無しさん@おーぷん 2016/09/25(日)17:17:05 ID:D93
筋トレ

5: 名無しさん@おーぷん 2016/09/25(日)17:17:52 ID:Ta4
>>2
腹筋3回くらいしか出来ない

7: 名無しさん@おーぷん 2016/09/25(日)17:18:47 ID:D93
>>5
その3回でもいいから休みながら繰り返しやればいいよ

11: 名無しさん@おーぷん 2016/09/25(日)17:20:19 ID:Ta4
>>7
痩せたいんだけど筋トレすれば痩せるかな、それとも歩いたりした方が痩せる?

19: 名無しさん@おーぷん 2016/09/25(日)17:23:52 ID:D93
>>11
どちらも大事だけど筋トレは上半身ウォーキングは下半身を引き締めるものだと考えて今の自分の見た目と相談したら?

24: 名無しさん@おーぷん 2016/09/25(日)17:25:04 ID:Ta4
>>19
鏡とかで見る分には別に顔とか体格は太ってはないんだよなぁ
でも腹と尻だけめっちゃ出てる、中年のおっさん的な

28: 名無しさん@おーぷん 2016/09/25(日)17:25:43 ID:rPL
>>24
体力つけたいなら筋トレよりウォーキング

35: 名無しさん@おーぷん 2016/09/25(日)17:29:40 ID:Ta4
>>28
じゃあ汗書きながら近所散歩するとこからはじめる
不審者扱いされないか心配だわ・・・

48: 名無しさん@おーぷん 2016/09/25(日)17:40:32 ID:aON
>>24とりあえず歩いてるだけでも体力はつく。筋力が弱ってるんだな。運動しまくれ。自信もつく

10: 名無しさん@おーぷん 2016/09/25(日)17:20:13 ID:UAj
まずは食生活の改善と生活リズムの安定やな
思ってるより運動は後回しでええぞ
それより日常の活動量増やした方がええ
クロスフィット系のトレーニングもそういうもんだし

14: 名無しさん@おーぷん 2016/09/25(日)17:21:49 ID:Ta4
>>10
最近はちゃんと夜寝て朝起きるようにはしてる
食生活はどんな感じに直せばいいかな、1日1食しかちゃんとは食べないんだけどめっちゃ間食してるわ

12: 名無しさん@おーぷん 2016/09/25(日)17:20:45 ID:XHI
だから歩かずに移動しろよ

15: 名無しさん@おーぷん 2016/09/25(日)17:22:22 ID:Ta4
>>12
電車とか使うにしても駅行くまでに汗だらだらになるんだって
5分でもうびっしょびしょだよ

29: 名無しさん@おーぷん 2016/09/25(日)17:26:09 ID:XHI
>>15
そうじゃねー
歩かないでハイハイとかケンケンパとかで移動してやがれ

16: 名無しさん@おーぷん 2016/09/25(日)17:22:24 ID:J4n
体格俺とそう変わらんな
それデブのせいの汗じゃなくて、外に慣れて無い事による冷や汗だと思うぞ
とにかく毎日散歩して外出に慣れろ

20: 名無しさん@おーぷん 2016/09/25(日)17:23:58 ID:Ta4
>>16
マジ?冷や汗ってこんなびっしょびしょにかくもんなのか
じゃあ家の周り散歩とかして慣れるしかないのか

17: 名無しさん@おーぷん 2016/09/25(日)17:23:03 ID:aON
うん。体力がないだけだよ。すぐつくからやりなよ。
大丈夫。大丈夫

24: 名無しさん@おーぷん 2016/09/25(日)17:25:04 ID:Ta4
>>17
歩いてるだけで体力つく?筋トレとか必須?

21: 名無しさん@おーぷん 2016/09/25(日)17:24:47 ID:rPL
ガチデブかよ

30: 名無しさん@おーぷん 2016/09/25(日)17:26:32 ID:Ta4
>>21
体重はあるけどそんな見た目デブじゃないぞ
でも汗書いてるからクソデブに見えるかも

31: 名無しさん@おーぷん 2016/09/25(日)17:27:15 ID:rPL
>>30
いやクソデブだろ
胴回りだけピチピチだろ?

35: 名無しさん@おーぷん 2016/09/25(日)17:29:40 ID:Ta4
>>31
確かに胴回りだけやばいかもしれん、腹やばい

22: 名無しさん@おーぷん 2016/09/25(日)17:24:52 ID:0h3
引きこもりが久しぶりに外に出たら外の景色に現実感がわかないって言うかなんというか夢の中にいるようなフワフワした感じにならない?

30: 名無しさん@おーぷん 2016/09/25(日)17:26:32 ID:Ta4
>>22
なる、なんかゲームの中で歩いてる感覚にすらなる

23: 名無しさん@おーぷん 2016/09/25(日)17:24:55 ID:Ukd
ワイも引きこもりしてる
さっき久しぶ歩いたら死ぬかと思った
汗尋常じゃないくらいかくよな

30: 名無しさん@おーぷん 2016/09/25(日)17:26:32 ID:Ta4
>>23
めっちゃ分かる、ちょっと歩いただけで疲れすぎて死ぬんじゃないかってレベルで汗かく
着衣水泳でもしたんかってレベル

34: 名無しさん@おーぷん 2016/09/25(日)17:28:29 ID:jYZ
本気で痩せたいならまずは筋トレからだな
筋肉無いのに有酸素運動したって脂肪を燃焼させる場所がないし、 痩せれたとしてもすぐにリバウンドするぞ

37: 名無しさん@おーぷん 2016/09/25(日)17:30:18 ID:Ta4
>>34
結構本気で痩せたいんだけど筋トレはどういうふうにすればいいの?
筋トレ器具とか買う金ないから無しで出来るやつならやる

39: 名無しさん@おーぷん 2016/09/25(日)17:31:56 ID:0h3
>>37
ただ普通に歩ける程度でいいんだから筋トレする意味ないじゃん

42: 名無しさん@おーぷん 2016/09/25(日)17:32:54 ID:Ta4
>>39
いや、バイトとか出来るくらいの体力はつけたいと思ってるよ

40: 名無しさん@おーぷん 2016/09/25(日)17:32:02 ID:jYZ
>>37
ラジオ体操をお前がやれるマックスパワーでやってみろ、あれ実は相当キツイ体操なんだぞ

42: 名無しさん@おーぷん 2016/09/25(日)17:32:54 ID:Ta4
>>40
またどうせ汗めっちゃかくから風呂入る前にやってみる
覚えてないから動画みなきゃな

47: 名無しさん@おーぷん 2016/09/25(日)17:37:18 ID:jYZ
体力と共に根性もつけれる、肉体労働系のバイト捜せよ
ガテン系とかトラック乗りとか

引用元:http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1474791379/

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